こんにちは。 本日は、後半のお話しです。 皆さん、あれからストレッチ されましたか? 今回もお楽しみに。 集中力が高くなる認定 パーソナルトレーナーの チャールズ・ドラスが言うように、 ウォームアップにストレッチを加えれば、 体の準備が整って脳が “…
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