こんばんは。 本日の健康テーマは、 ストレッチについてです。 寒くなると、 身体がかたくなりますよね。 ただ、なかなか続きませんよね。 そこで今回は、 ストレッチをすることで 得られるメリットをまとめてみました。 血行の促進やケガの防止、ストレッチ…
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